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パーソナルだからこそ!的確な指導!

パーソナルだからこそ!的確な指導!

少人数のレッスンでは言えない悩みも、パーソナルヨガならインストラクターに直接伝えることができます。パーソナルレッスンでは「心も体もリラックスしたい」「身体が柔らかくなりたい」「姿勢や骨盤の歪みを調整したい」「運動不足を解消したい」「ダイエットしたい」など、生徒さんが求めるものに有効なポーズをご提案し、個人に向けたオリジナルヨガを行います。一人一人に合わせて運動強度やプログラムを組みますので、初心者の方でも安心して行って頂ける内容です。その他にポジティブスターヨガでは「ゴルフヨガ」「メンズパーソナルヨガ」にも力を入れています。

ゴルフの飛距離アップのために欠かせないのは肩甲骨と股関節の柔軟性であり、飛距離を伸ばすにはこういった主要関節をなめらかに捻ることが不可欠です。特に肩甲骨周りにはスイングに必要な筋肉が集合しており、ここを効果的にアプローチすることが重要になります。しかし、肩甲骨はその柔軟性を増す為に必要な動きが非常に認識しづらいという問題があり、普段の生活で肩周りに緊張や張りがあると、どうしても意識を背中側に持っていくことが難しくなります。日常的にどれだけ柔軟性を保つのか、その習慣化をヨガで無理なく実現することでゴルフでも効果を実感して頂けます。

ヨガブームもあり、近年は男性もヨガをされる方が増えてきました。ですが「体が硬いから」「女性が多そう……」「ポーズ出来ないのが恥ずかしい」などの理由から、後一歩を踏み出せない方も多いようです。ヨガというと「体の柔らかい人がするもの」と思われがちですが、実は体の柔軟性は重要ではありません。大切なのは、自分の体や心の声にじっくり耳を傾けること。体が硬い人のほうが、容易にポーズができてしまわない分、より繊細に内側の変化を味わうことができます。そうして一歩一歩進んでいくうちに、自然と柔軟性も高まってくるのです。

現代のめまぐるしく変化する社会で生きていると、仕事以外にも、プライベート、人間関係など悩みごとは尽きず、何も考えない時間、脳を休める時間を中々取ることができません。その結果、精神的に苦しくなり、さらには身体的にも影響が出てしまいます。特に男性は自分の内への意識が女性よりも取りづらいため、ヨガを通して心身の調和を整えるお手伝いが出来れば幸いです。

ポジティブスターヨガで、頑張っている自分自身をケアする贅沢な時間をお過ごしください。美人インストラクターが個人の身体に合わせて最初にカウンセリングを行ってからお客様に合わせたレッスンを提案します。最後には頭と手のマッサージもあるので、至福のひと時をお過ごし頂けます。


PSY出張ヨガ

ポジティブスターヨガでは、オフィスやイベント会場などに出張ヨガを行っております。日々の疲れを癒すため、心をリラックスさせて仕事をするため、ぜひ出張ヨガサービスをご利用下さい。

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